Estes alimentos são campeões em caloria
Uma caloria é
uma unidade usada na nutrição para medir a quantidade de energia suprida pela
sua dieta. A perda de peso ocorre quando você queima mais calorias do que você
ingere. Por outro lado, comer calorias demais faz você ganhar peso.
Dito isso, cada um tem
necessidades calóricas diferentes. Elas variam de acordo com o gênero, idade,
peso e nível de preparo físico. Por exemplo, uma criança pequena precisa de
menos calorias do que um adulto, e um atleta precisa de mais calorias do que
alguém que leva uma vida sedentária.
Mas a contagem de calorias
não é a única coisa a considerar quando pensamos em dieta. Para determinar se
uma comida é boa para você, é importante pensar no seu valor nutricional
global. Aqui estão os alimentos com a maior quantidade de calorias que
encontramos no mercado.
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